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[생활꿀팁] 목아플때 좋은 음식

행복한 부자 실현중 101호 2021. 2. 12. 19:56
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[생활꿀팁] 목아플때 좋은 음식 

 

1. 도라지

도라지안에 있는 사포닌이라는 성분은 기관을 튼튼하게 유지시켜주고 떨어진 면역을 높혀주는데도 큰

도움이 된다고 해요.

비염은 특히 체력이 약해지면서 면역이 떨어져 있을때 많이 나타나곤하는데,

이때 도라지차를 마셔준다면 체력증진과 함께, 목감기도 완화시켜주는데 좋다고 알려져 있습니다.

 

2. 생강

많은분들이 아실수도 있는데 생강에는 항염에도 좋은 물질이 들어 있어서 목이 붓거나 아플때 특히 좋으며, 염증을 가라앉히는데도 괜찮다고 합니다.

껍질을 벗겨서 생으로 먹는것도 괜찮지만, 차로 달여서 꿀과 함께 먹는다면 더욱 풍미있고 목아플때 좋다고 하네요. 저 또한 목이 아프면 꿀생강차를 마시고는 하는데, 확실히다음날 금방 가라앉기는 해요 !

3. 마늘과 양파

마늘과 양파에는 황화합물이 들어 있어서 기도에 쌓여있는 가래가 가라앉고 배출시키는데도 좋으며 바이러스나 박테리아 감염으로 감기 증상이 나타나지 않도록 도와준다고 합니다.

평소, 고기를 먹으면서 자주 섭취하는데 이를 듣고다니, 앞으로도 더욱 더 열심히 먹어주어야 겠단 생각이 드네요!

 

4. 배

배에 들어 있는 루테오린은 잔기침을 완화시켜주는데 좋으며 안에 함유되어있는 비타민은 목안쪽이 부었을때도

금방 가라앉혀준다고 해요.

5. 귤

 

알맹이는 비타민c가 풍부하여 떨어진 체력을 보충해주고 껍질 안쪽에 하얀 부분은 기침을 잠잠하게 만들어준다고 해요.

6. 카모마일

 

살균과 소독에 좋고 숙면 유도에도 좋아서 목감기 증상이 나타나면 전날에 한번 따뜻하게 타서 마셔주면 다음날 증상이 사라져 있다고 합니다. 레몬즙까지 살짝 섞어주는 것도 꿀팁이라고 하네요 :)

 

7. 계피

 

목아플때 괜찮은데 부어오른곳을 금방 가라앉혀주고 점막을 건강하게 만드는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

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